エステナードリフティの効果口コミアンケート分析

美顔器liftyは毎日使っていいの?

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エステナードリフティって毎日使っていいの?

こんにちは、エステナードリフティについて先日こんな口コミがありました。

 

購入から毎日使っていたんですが、たるみが取れるどころか目の下のたるみがひどくなったような気がして使用をやめました。全額返金保証があったので2週間使って返品。不満はありませんが、ちょっと残念でした。

エステナードリフティって毎日使うとマイナスなのかな?という疑問がわきますね。

リフティの公式ページには「週2回1回5分のケア」と書いてあるけどどうなの?って疑問を持たれる方、意外と多いみたいです。

 

エステナードリフティは表情筋を鍛える美顔器なので、効率よく筋肉を育てるための「筋肉の超回復理論」を知っておくと便利です。

 

エステナードリフティは「毎日の使用」を可としてますが、推奨は週2回

エステナードリフティ本体についている冊子を読むと「毎日使っても可」とは書いてありますが、ベストとは書かれていません。

あくまでオススメなのは週2回のケア。

 

週2回というと、3日に1度くらいの感覚になりますが、これがちょうど筋肉の超回復理論と一致するんですね。

エステナードリフティはそもそもエイジングケア専門ブランド「エステナード」が結果にコミットする筋肉専門家で有名な「ライザップRIZAP」と共同開発した美顔器なので、当然、筋肉の超回復理論を意識しているはず。

 

 

筋肉の超回復理論とは何なのか?

筋肉の超回復理論というのは、筋繊維が大きくなるためには運動ばかりじゃなくて適切なタイミングでの休息も大切だよ!という話です。

 

筋肉がふっくらするためには、筋肉が大きくなる必要がありますが、筋肉が大きくなるのは筋肉の細胞が増えるのではありません。

筋肉は筋繊維と呼ばれる細いゴム線維の束になっています。この筋繊維が太くなれば筋肉全体も太くなるのですが、筋繊維が太くなるためには筋繊維が一度壊れ(断裂し)、元に戻ろうとする再生の段階で太くなります。

この筋繊維の再生のタイミングで休息すると効率がいいんです。

筋繊維の再生に必要な時間は筋肉の大きさで変わります。

大きな筋肉(肩の僧帽筋や太腿の筋肉)では72時間、腕の筋肉など小さめの筋肉は48時間必要と言われています。

 

エステナードリフティ週2回なのは筋肉の超回復理論でも説明できる!

エステナードリフティでは週2回のケア=3日に1度のケアを推奨しているので、48~72時間毎にケアしていることになります。

顔の筋肉は小さな筋肉がたくさん集まっているので、回復に必要な時間が様々だと思いますが、エステナードリフティのEMSは筋トレと同じ効果があるので毎日やると筋繊維が回復する時間が取れなくて効率が悪いということですね。

 

つまりエステナードリフティが毎日ケアより2~3日おきに美顔器を使うことをおすすめしているのは、顔面の筋肉を育てて筋肉を豊かにする目的を考えると超回復理論の観点からもおすすめしてるだろうなということがわかります!

せっかくなら楽して効率的に顔のハリアップしたほうがいいですよね!

 


エステナードリフティ効果研究レポート

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